반응형 라이프스타일147 두산 베어스 감독 "라이언킹 이승엽" 내년이 더 기대되는 두산 야구의 역사에서 한 시대를 풍미했던 라이언킹 이승엽이 두산 베어스 김태형 감독의 후임으로 낙점되어 프로 지도자로 데뷔했습니다. 두산과 계약 기간은 3년에 총 18억 원으로 초임 감독으로선 엄청난 금액으로 계약을 했습니다. 이승엽은 최강 야구에서 은퇴선수들을 지도하면서 감독으로서의 자질을 보여준 거에 두산 베어스가 계약을 하지 않았나 하는 생각이 듭니다. 이승엽 감독은 은퇴 뒤 현장에 대한 열망은 계속 있었다고 밝히며 "최선을 다하는 것은 당연하다. 포기하지 않는 야구를 선보이겠다" 라고 포부를 밝혔습니다. 이승엽 신임 감독은 KBO리그에서 시즌 최다 홈런 56개를 쳤고 통산 467 홈런을 친 역대 삼성 최고의 프랜차이즈 스타 선수였는데 두산이 팀 순위에 비해 선수들의 프렌차이징 능력이 떨어지는 성향이 있.. 라이프스타일/스포츠 2022. 10. 14. 더보기 ›› 유산균 프로바이오틱스 올바르게 섭취하는 방법 대한민국 만 19세 이상의 성인 기준으로 성인 비만율이 최근 10년간 꾸준히 증가했습니다. 질병관리청 조사자료에 따르면 2017년 대한민국 성인 비만율이 34.1%까지 증가한 것으로 나타내고 있고 이 말은 즉 성인 3명 중 1명은 비만이라는 뜻과 같습니다. 이런 결과 때문에 유산균과 프로바이오틱스에 대한 관심이 날로 늘어나고 있습니다. 유산균과 프로바이오틱스에 대해 알아보고 올바르게 섭취하는 방법에 대해 다뤄보겠습니다. 목차 꼭 섭취해야 할 영양제 유산균 우리의 몸속에 사는 세균의 무게는 무려 2kg으로 약 80%의 세균이 장에서 서식한다. 장 내에 각종 유해균이 서식하게 되면 비만, 당뇨병 등의 대사증후군을 발생시킬 수 있다. 하지만 장에 유해균이 아닌 유익균을 기르게 되면, 유익균은 사람의 건강과 면.. 라이프스타일/건강 웰빙다이어트 2022. 10. 1. 더보기 ›› 눈 건강을 위해 꼭 해야할 3가지 스마트 폰과 컴퓨터가 일상생활 혹은 직장생활에 필수품이 되어버린 지금, 눈 건강 챙기기는 현대인들에게 필수가 되었습니다. 하지만 눈 건강을 위해 무엇을 해야 할지 모르는 사람들이 많아 현재 이 포스팅을 보는 순간에도 눈의 피로를 느낀다던지 눈을 비빈다던지 하시는 분들이 분명 있을 겁니다. 그런 분들을 위해 일상에서 꼭 해야만 하는 행동 몇 가지를 설명해드리겠습니다. 목차 20-20-20 법칙을 꼭 지켜라 20-20-20 법칙이란 컴퓨터 혹은 스마트 폰을 오래 보고 있을 경우 20분 간격으로 20ft 대량 6미터 가량 멀리 있는 곳을 20초 동안 쳐다보는 것을 말합니다. 이를 행함으로써 눈의 휴식을 취하는 것입니다. 모니터와 스마트 폰을 보는 사람들은 보통 사람보다 눈 깜빡임 횟수가 적어집니다. 보통 사람.. 라이프스타일/건강 웰빙다이어트 2022. 9. 28. 더보기 ›› 당뇨 예방 및 치료 이것만 지키면 가능하다 사람이 음식을 먹으면 음식 속에 있는 당분 때문에 혈당이 올라갑니다. 혈당이 많이 올라가는 사람을 두고 당뇨병 환자라고 합니다. 당뇨가 사라지는 놀라운 음식은 혈당이 적게 올라가는 음식입니다. 배부르고 포만감 있게 식사를 할 지라도 혈당이 안 올라가는 음식이 당뇨환자에게 좋은 음식입니다. 이런 음식들에 대해 알아보고 식단에 대해 설명해드리겠습니다. 목차 당뇨환자라면 식단의 절반이상을 채소로 구성해야 한다 오이 당근 양파 배추 양배추 브로콜리 해조류 등 각종 반찬이나 나물들에는 식이섬유가 풍부합니다. 여기서 중요한 점은 식이섬유를 풍부한 음식을 먹을 경우 포도당 흡수를 늦춰주는 기능이 있다는 점입니다. 거의 모든 음식에는 당분이 있고 그것을 먹으면 소화되고 흡수가 되면서 혈당이 올라갑니다. 여기서 필요한 .. 라이프스타일/건강 웰빙다이어트 2022. 9. 26. 더보기 ›› 당뇨 도움 되는 간식 5가지 당뇨가 있는 사람이라면 식이요법은 필수로 해야 합니다. 당뇨는 식이요법 없이 치료가 불가능하기 때문입니다. 당뇨 약은 절대적으로 혈당 수치만 떨어뜨려주는 것이지 치료는 오로지 식이요법으로만 가능합니다. 특히 먹어선 안될 음식이 엄청 많기 때문에 악순환으로 간식을 드시는 분들이 많으신데 당뇨에 도움이 되는 간식 5가지에 대해 알아보겠습니다삶은 달걀 하루에 1~2알 노른자 함께 섭취당뇨를 갖고 있는 사람들에게 단백질 섭취는 근육 보호를 위해 꼭 해야만 합니다. 특히 당뇨는 중년들에게 많이 찾아오는 병인데 중년부터는 근손실이 빠르게 오기 때문에 단백질 섭취는 엄청 중요합니다. 근육이 많을수록 혈액 속 당분의 대사를 촉진하기 때문에 혈당 수치를 낮추는데 직접적으로 도움이 됩니다. 특히 삶은달걀이 좋은 이유는 단.. 라이프스타일/건강 웰빙다이어트 2022. 9. 22. 더보기 ›› 당뇨 환자 꼭 피해야 하는 음식 5가지 알아보기 보통 병환 환자들은 몸에 좋은 음식 혹은 보양에 좋은 음식이라면 이것저것 다 챙겨 먹는다. 하지만 당뇨병은 다른 질환과는 다르기 때문에 좋은 음식과 건강 보조제를 먹는 것보단 꼭 먹지 말아야 할 것을 안 먹는 게 더 중요합니다. 몸에 좋은 음식이라고 먹었다간 당뇨가 더 악화될 수 있기 때문에 늘 조심해야 합니다. 당뇨 환자가 꼭 피해야 하는 음식에 대해 알아보겠습니다. 목차 당뇨 환자가 절대 먹지 말아야 할 음식 5가지 당뇨 환자는 평생을 식사 조절을 하며 살아야 하는데 특히 인슐린을 맞는 환자라면 먹는 칼로리까지 계산해서 인슐린을 투하하여야 하기 때문에 당뇨 식단이 엄청 까다롭게 차려집니다. 그래도 보통의 음식이라면 인슐린을 맞고 먹을 수 있지만 오늘 언급하는 음식은 꼭 피하는 게 좋습니다. 당뇨 환자.. 라이프스타일/건강 웰빙다이어트 2022. 9. 21. 더보기 ›› 스팸 SPAM 먹기전 알아야할 사실 4가지 대한민국에 사는 사람이라면 스팸을 안 먹어본 사람이 없을 겁니다. 집에서 두리번거리다 먹을 게 없을 때 계란 프라이와 함께 스팸 몇 장 구워서 먹으면 그만큼 맛있는 한 끼 식사가 없을 정도로 스팸은 참 위대한 통조림 같습니다. 많은 사람들이 스팸뿐 아니라 음식을 먹을 때 어떻게 가공하였는가, 얼마나 많은 칼로리를 차지하는가 , 구성 성분이 어떻게 되는가는 궁금해하지 않는 경우가 많습니다. 오늘은 스팸에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목차 스팸은 어떻게 가공 되었을까? 스팸 통조림을 열어보면 정말 부드러운 살코기들이 통조림에서 스무스하게 밀려 나오는 것을 보신 적이 있으실 겁니다. 하지만 스팸은 순살코기가 사용된 햄이 아닙니다. 간 돼지고기와 함께 많은 돼지의 지방을 같이 갈아서 민찌로 만들고 그 이후에 누.. 라이프스타일/건강 웰빙다이어트 2022. 9. 20. 더보기 ›› 맥도날드 맥모닝 신메뉴 맥그리들 한국 출시 먹기전 알아야 할 점 4가지 맥도널드 맥모닝 시리즈의 새로운 메뉴 맥그리들이 한국에도 출시되었습니다. 미국에선 2020년에 출시된 음식으로 알고 있습니다. 또한 리뷰 자체가 너무 맛있어서 기대하는 제품입니다. 맥그리들을 먹기 전에 그것에 대해 알고 먹으면 더 유익한 식사를 할 수 있을 거 같아 맥그리들에 대한 정보 4가지를 준비했습니다. 목차 맥도날드 맥모닝 신메뉴 맥그리들 가격 보통 사람들의 아침식사 습관은 가볍게 먹기라고 생각합니다. 때문에 가격도 적당해야 바쁜 현대인들에게 먹힐만한 메뉴라 생각하는데 맥그리들의 가격은 베이컨 에그 3900원, 소시지 에그 4100원으로 대단히 만족되는 부분이었습니다. 베이컨 에그 맥그리들과 소시지 에그 맥그리들 레시피 베이컨 에그 맥그리들 소시지 에그 맥그리들 바삭 구워진 베이컨 잘구워진 소시지.. 라이프스타일/건강 웰빙다이어트 2022. 9. 19. 더보기 ›› 편안한 장 만들기 위해 해야할 일 3 가지 사람들이 종합검진을 받는 가장 큰 이유 중 하나는 장 때문에 몸이 불편함을 느껴서가 가장 많다고 한다. 위, 대장 내시경을 받은 후에도 아무런 증상 없다 하고 "스트레스 때문입니다"라는 말을 의사들이 가장 많이 한다고 한다. 이것을 과민성 장증후군이라 하는데 복통, 복부 불쾌감을 갖는 증상을 이야기하는데 이것을 어떻게 해결할 수 있는지에 그 방법 3가지에 대해 알아보겠습니다. 목차 포드 맵이 낮은 식사하기 우선, 포드 맵(FODMAP)이란, 식이 탄수화물의 일종으로, 장에서 잘 흡수되지 않고 남아서 발효되는 올리고당(프럭탄, 갈락탄), 이당류(유당), 단당류(과당), 폴리올(당알코올)을 말합니다. 대부분의 여러분들이 아시다시피 우리가 먹은 음식의 영향소는 우리가 소화를 하면서 흡수되는데 소화되지 못한 영.. 라이프스타일/꿀팁 2022. 9. 18. 더보기 ›› 정기결제 자동결제 구글 애플 몰아보기 확인 해지 방법 인플레이션이 악화됨에 따라 생활필수품 포함 모든 물건값이 상승하고 있습니다. 텅텅 비어 가고 있는 내 통장 장고를 막기 위해서 가장 첫 번째로 해야 하는 것은 불필요한 곳으로 새고 있는 자금줄을 잡는 것이라 생각하고 정기결제 자동결제만 줄여도 많은 금액을 아낄 수 있습니다. 매달 나가는 카드 정기결제 자동결제를 어떻게 한눈에 알아볼 수 있고 취소할 수 있는지 알아보겠습니다. 우리와 가장 가까이 지내는 스마트폰부터 살펴보자 옛 말에 등잔밑이 어둡다는 말이 있습니다. 현대인의 삶에 스마트폰을 빼놓을 수가 없는데 가족이나 친구들과 대화를 하고 함께하는 시간보다 스마트폰을 조작하는 시간이 많은 만큼 그쪽으로 사용하는 금액들이 엄청 늘어나는 추세입니다. 자신의 지갑에서 돈이 새는 것을 찾으려면 무조건 스마트폰부터.. 라이프스타일/꿀팁 2022. 9. 16. 더보기 ›› 빽다방 신메뉴 에스프레소 콤프레또, 아포카토 이건 꼭 먹어봐야 함 처음 빽다방이 생겼을 때 메뉴가 정말 단조로웠는데 빽다방 시그니쳐 메뉴인 원조 커피에서 간장 맛이 올라와서 한동안 빽다방을 이용 안 했었다. 집 앞에 빽다방이 생겨 다시 한번 이용해봤는데 예전보다 맛이 너무 좋아져서 놀랐다. 확실히 대기업에 운영하다 보니 피드백도 빠른 것 같고 주기적으로 신메뉴가 출시되고 있다. 가을을 맞이하여 에스프레소 콤프 레또와 아포가토가 출시되었는데 엄청 기대된다. 목차 에스프레소 콤프레또 에스프레소 콤프 레또는 기본 에스프레소 더블샷을 베이스로 해서 생크림을 깐 메뉴다. 아메리카노가 양이 많아 혹은 에스프레소를 즐기는 사람이지만 당분이 필요할 때 먹으면 좋을 거 같은 메뉴다. 에스프레소 콤프레또는 에스프레소가 베이스 되지만 밑에 뉴트리션 표를 보면 칼로리가 151칼로리나 되기 .. 라이프스타일/음식후기 2022. 9. 15. 더보기 ›› 코딩 지도사 1급 정보/무료 취득 방법 취업 정보 코딩 과목이 초등학교에서도 정규과목으로 채택이 되고 코딩 지원 교육에 정부에서도 적극적으로 투자할 기미를 보이고 있습니다. 실제로 윤석열 대통령의 공략에서도 코딩 지원이 있을 만큼 코딩에 대한 관심도가 높아지고 있습니다. 코딩 지도사가 하는 일에 대한 정보 무료 취득방법 취업 정보에 대해 알려드리겠습니다. 목차 코딩 지도사란 무엇인가? 코딩 지도사란 코딩 교육을 담당하는 사람을 말합니다. 아동 및 초등학생을 상대로 방과 후 코딩이나 사회복지센터에 코딩 프로그램으로 들어갈 경우 게임, 로봇, 간단한 만들기와 같은 놀이를 접목시킨 콘텐츠들로 코딩을 지도합니다. 국내는 지금부터 코딩 교육을 시작하는 시점이라 지금 코딩 지도사를 취득하고 앞으로 나올 코딩 교육의 흐름에 따라갈 수 있다면 장기간 일할 만한 직업인.. 라이프스타일/꿀팁 2022. 9. 5. 더보기 ›› 코로나19 확산 한국 때문에 확산? 김치도 중국꺼 태권도도 중국무술? 코로나 19 확산이 한국 냉동식품에서 발견돼 확산이 되었다고 텐진시 질병통제센터가 중국 중앙인민 라디오 방송을 통해 발표했다. 이러한 지목은 참으로 당황스러울 수밖에 없다. 당황스러운 발언; 중국 코로나 확산의 주범 대한민국 텐진시 질병통제센터 주임인 한진옌은 이번 0827, 27일부터 이달 1일까지의 200명 누적 감염 발생, 을 한국 수입 냉동식품일 가능성이 극도로 높은 것으로 추정된다고 기자 회견을 했다. 이번 뿐 아니라 이번년 초에는 중국이 대한민국에서 수입해 온 의류에 코로나19의 바이러스가 심어져 수입이 되었다며 기사를 보도한 이력이 있다. 세계 보건기구(WHO)는 화물이나 우편접촉으로 코로나19의 확산 가능성을 엄청 낮게 보고 있다. 하지만 중국 내부에선 아직까지 코로나 19가 우한에서 시작.. 라이프스타일/건강 웰빙다이어트 2022. 9. 2. 더보기 ›› 쁘띠프랑스 아이들과 꼭 가봐야할 관광명소 경기도 가평 대한민국에서 대표적으로 가봐야 할 3대 다른 나라를 패러디해서 만든 마을 "파주 영어마을", "제주 스위스마을", "가평 쁘띠프랑스" 중 최고의 만족도를 준 마을이었다. 쁘띠프랑스가 아이들과 꼭 가봐야 할 관광 명소인 이유는 즐거움, 교육, 감성, 부모의 동심까지 다 잡은 최고의 명소였다. 목차 쁘띠프랑스엔 유럽의 감성과 즐거움이 있다 쁘띠프랑스는 두가지 콘셉트 이탈리아와 프랑스로 구성되어 있다. 매표소에 문의해본 결과 이탈리아를 먼저 본 후 프랑스를 구경하라 해서 이탈리아 마을로 먼저 갔다. 이탈리아 마을을 올라가서 느낀 점이 유럽의 감성이 물씬 느껴졌다. 엄청나게 큰 피노키오 동상이 우릴 반겨주었고 중세시대의 입구 문을 지나면 이탈리아 마을을 그대로 옮겨놓은 듯한 골목길을 맞이하게 된다. 처음 들어가.. 라이프스타일/유아 관람 체험 여행후기 2022. 9. 1. 더보기 ›› 추천 가을여행 가을여행지 Best3 in 경주 가을에 가족, 연인들이 가기 좋은 여행지 Best 3 in 경주 올해 여름은 무더위가 너무 심해 집에서 에어컨을 켜고 휴향을 즐기는 분들이 많았습니다. 실제로 저희 가족도 캠핑장을 잡아 놓고도 너무 더워 못 가는 경우도 있었고 휴가도 반납하고 에어컨 밑에서 여름을 보냈습니다. 무더위가 한풀 꺾기고 가을이 오고 있습니다. 오늘의 추천 여행지로 경주를 선택했습니다. 꼭 가봐야 하는 여행지 세 곳을 알아보겠습니다. 목차 요즘 가을 여행 대세 핑크뮬리 가을 여행하면 사람들이 빼놓지 않은 것이 바로 단풍놀이입니다. 하지만 단풍놀이는 산으로 구경 가는 거고 등산을 할 체력이 안되어 있다면 사람들이 꺼려하는 경향이 있습니다. 경주에 가면 단풍의 아름다움을 무색하게 만들 첨성대 핑크뮬리가 있습니다. 핑크뮬리는 9월에 .. 라이프스타일/유아 관람 체험 여행후기 2022. 8. 29. 더보기 ›› 손실보전금 4분기랑 다른점은 무엇인지 알아보자 손실보전금 4분기랑 다른 점은 무엇인지 알아보자 정부에서 지급하는 손실 보전금이 매차 진행되고 있고 금액도 커지고 있다. 1차는 처음 지원 4차까지 정부에서 지원하는 소상공인 손실보전금은 소상공인 대상으로만 지급했지만 이번 5차 2022년 1분기부터는 연매출 30억 이하의 중소기업도 포함된다. 최소 금액도 50만 원에서 100만 원으로 인상되었다. 1차 2차 3차 4차 규모 14조 3천억 7조8천억 9조3천억 20조7천억 시기 2020년 5월 202년 9월 2021년 1월 2021년 3월 대상 전국민 소상공인 고용취약계층 소상공인 고용취약계층 소상공인 자영업자 노점상 생계위기기구 대학생 4차와 5차의 다른점 정리표 4차 5차 대상 집합금지, 영업시간 제한, 시설 인원제한 조치를 이행한 소기업 및 소상공인.. 라이프스타일/꿀팁 2022. 7. 4. 더보기 ›› 무더위 여름을 이곳에서 날려버리자 천안 아산 무더위 여름을 이곳에서 날려버리자 천안 아산 2022년 7월에 들어오고는 계속해서 폭염특보 소식이 들리고 있습니다. 심지어 오늘 전국적으로 36도 이상 올러가는 곳들이 많은데 이런 날 아이들과 함께 야외 활동을 하기에는 무리가 있습니다. 사람들은 무더위를 피하려 계곡이나 그늘진 산으로 들 많이 떠나는데 식사까지 한 번에 해결할 수 있는 장소를 한 군데 소개하겠습니다. 당일치기로 음식만 먹고 놀다가는 것도 가능하고 펜션도 있습니다. 목차 1.합리적인 가격 아산 황토펜션 보통 아이들이 놀 수 있는 수영장을 보유하고 있을 경우 인원당 계산을 하고 평상 값을 지불하는 게 일반적입니다. 하지만 아산에 있는 황토펜션은 음식만 시키면 평상은 무료로 대여해주고 지칠 때까지 놀다 가면 되는 시스템입니다. 추가적으로 시킬.. 라이프스타일/유아 관람 체험 여행후기 2022. 7. 3. 더보기 ›› 소상공인 손실보상금 지급 시작, 지금바로 신청하자 소상공인 손실보상금 지급 시작, 지금 바로 신청하자 소상공인 손실보상금 지급이 오늘 6월30일부터 시작됩니다. 가장 중요한 신청대상부터 알아보겠습니다. 신청대상은 유흥, pc방, 오락실 등 2만 4500여 업체에 혜택이 돌아갑니다. 이번 지급의 하한액이 50만 원에서부터 시작이었으나 100만 원으로 상향조정, 보정률도 90% 에서 100% 상향 조정돼 방역조치를 한 업체들이라면 발생한 손실을 대부분 보상받을 수 있게 되었습니다. 목차 1. 소상공인 손실보상금 신청방법 단계 - 소상공인 손실보상금 신청 방법 첫번째 단계로는 웹사이트 https://소상공인손실보전금.kr 로 접속합니다. 접속을 하시면 위 그림과 같은 그림이 나오는데 바로 신청하기를 누르시면 됩니다. - 신청하기 버튼을 누르면 위와 같은 문구.. 라이프스타일/꿀팁 2022. 6. 30. 더보기 ›› 마동석 드디어 헐리우드 진출하다 마동석 한국은 좁다. 드디어 할리우드 출사표. 영화 악인전이 헐리우드에서 리메이크된다. 배우 마동석은 리메이크되는 악인전에서 주연배우 및 프로듀서를 맡는다. 배역은 한국 악인전에서 연기했던 것과 다르지 않은 갱단 보스 역할을 맡는다고 미국 매체 데드라인에서 발표했다. 특히 악인전 제작은 록키로 유명한 배우 실버스타 스탤론이 이끄는 제작팀과 손발을 맞춘다고 전했다. 목차 1. 마동석 영화 찍었다하면 대박 한국은 너무 좁다. 마동석의 대표작으로 범죄도시1 그 이후 범죄도시 2까지 초 대박을 터트리며 승승장구하고 있다. 범죄도시는 아직까지 상영 중인데 1200만을 돌파한 후 국내 영화 최고 흥행에 도전하고 있다. 한마디로 말해서 마동석은 한국에서 이제 더 이상 올러갈 때가 없다는 것이다. 특히 미국에서 생활을.. 라이프스타일/연예 2022. 6. 30. 더보기 ›› 국가 환급금 근로장려금 받기 5단계 국가 환급금인 근로장려금 받는 방법 문정권에서 윤정권으로 바뀌며 뭔가 받을게 엄청 많아졌습니다. 국가 환급금인 근로장려금 받기 정기신청은 끝났지만 6.1일부터 11.30일까지 연장되어 신청할 수 있습니다. 국가에서 184만 가구에 2조의 예산을 책정했으니 신청 대상자 이신분들은 빠르게 신청하시길 바랍니다. 목차 1. 근로장려금 받기 1단계 인터넷 국세청홈텍스 모바일 손택스 접속 국세청 홈페이지 혹은 모바일 손택스로 접속하여 위 사진의 빨간색 동그라미가 그려져 있는 근로자녀 장려금을 누른다. 국세청 홈페이지 접속방법 https://www.hometax.go.kr/websquare/websquare.wq?w2xPath=/ui/pp/index_pp.xml 국세청 홈택스 www.hometax.go.kr 2. 근.. 라이프스타일/꿀팁 2022. 6. 28. 더보기 ›› 반응형 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 다음
