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눈 건강을 위해 꼭 해야할 3가지
스마트 폰과 컴퓨터가 일상생활 혹은 직장생활에 필수품이 되어버린 지금, 눈 건강 챙기기는 현대인들에게 필수가 되었습니다. 하지만 눈 건강을 위해 무엇을 해야 할지 모르는 사람들이 많아 현재 이 포스팅을 보는 순간에도 눈의 피로를 느낀다던지 눈을 비빈다던지 하시는 분들이 분명 있을 겁니다. 그런 분들을 위해 일상에서 꼭 해야만 하는 행동 몇 가지를 설명해드리겠습니다. 목차 20-20-20 법칙을 꼭 지켜라 20-20-20 법칙이란 컴퓨터 혹은 스마트 폰을 오래 보고 있을 경우 20분 간격으로 20ft 대량 6미터 가량 멀리 있는 곳을 20초 동안 쳐다보는 것을 말합니다. 이를 행함으로써 눈의 휴식을 취하는 것입니다. 모니터와 스마트 폰을 보는 사람들은 보통 사람보다 눈 깜빡임 횟수가 적어집니다. 보통 사람..
2022. 9. 28. 17:06